Boxing2020-03-04T22:11:50+01:00

Happyness Boxing

50% Boxe, 50% Boot Camp, un subtil mélange pour canaliser son énergie. Pas de niveau minimum, enfin une version « boxing » adaptée à tous.

Jab, cross … enchaîne les coups et les esquives, puis passe dans la zone Boot Camp pour compléter ta séance avec un travail HiiT

Happyness - Boxing
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Une séance

La séance dure 45 minutes découpée en 10 rounds. Hors échauffement et retour au calme.

Tu vas alterner travail de boxe face à ton Punching Bag qui t’offre des sensations incomparables de frappe et, travail de renforcement musculaire et cardio training en mode HiiT … Le tout avec des sonorités percutantes et rythmées. La seule voix que tu entendras est celle du coach qui te boost et t’aide à te surpasser.

Pas de niveau minimum, pas de connaissance technique, enfin une séance de boxe ou tu peux te défouler dès les premières minutes.

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Happyness Boxing, c’est quand ?

Des séances sont programmées tout au long de la semaine.

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PREMIERE SEANCE DE BOXING

Ta première séance est un moment fort et déterminant, tu vas vite être emporté par l’énergie du cours. Voici quelques conseils pour s’y préparer.

AVANT LA SEANCE

BIENVENUE

Ton sac de sport est prêt ? Tenue adaptée et chaussures exclusivement destinées au sport en salle doivent être de mise. En arrivant au studio 15 min avant la séance, aucune inquiétude tu seras pris en main par l’équipe Happyness. Enfile tes gants et laisse-toi guider.

Pas de gants ? Pas de panique, nous te prêtons une paire pour ta première séance. Nous te proposerons également des sous gants, obligatoire par mesure d’hygiène, que tu conserveras pour toutes tes séances.

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PENDANT LA SEANCE

10 Rounds, Jab, Cross, Hook, Uppercut …

La séance dure 45 minutes, elle se compose de 50% de boxe ou tu utilises les 6 principaux coups de boxe et 50% de travail en Boot Camp avec ou sans poids, au sol ou debout. Le tout pour te permettre de réaliser une séance complète sollicitant tout le corps.

Chaque rounds dure environ 4 minutes, tu enchaines des combinaisons différentes sous le regard du coach qui se déplace, te corrige, te motive et viens chercher le maximum de l’énergie que tu es prêt à donner.

Ton nouveau Ring est chez Happyness, révèle le boxeur qui est en toi.

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APRES LA SEANCE

DÉTENDS-TOI

Nos vestiaires sont équipés de tout l’équipement et tous les produits nécessaires à ton bien-être. Des fruits bio fournis par notre partenaire La Maison d’Aourika et une infusion maison viendront terminer ta séance de la plus belle des manières.

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QUESTIONS FREQUENTES

Y a-t-il un abonnement ?2020-02-28T12:55:48+01:00

Chez HAPPYNESS aucune contrainte, pas d’engagement. Tu es libre de pratiquer comme tu le souhaite et à ton rythme. Nous te proposons des carnets de séances : 5, 10, 20, 30 séances.

Le carnet de séance est-il valable pour tous les cours ?2020-02-28T12:56:05+01:00

Oui, une séance peut-être utilisée pour le cours de ton choix : Cycling, Yoga ou Boxing.

Dois-je créer un compte en ligne ?2020-02-28T12:56:23+01:00

Oui, notre système impose, pour vous enregistrer, de connaître un minimum d’informations sur toi. C’est également le chemin le plus court pour acheter et réserver tes séances. Notre système est sécurisé et tes données sont confidentielles.

Combien de temps dure une séance ?2020-02-28T12:56:46+01:00

Toutes nos séances durent entre 45 (Cycling, Boxing) et 60 (Yoga) minutes. Ce qui est idéal pour produire un effort efficace, réalisable et suffisant pour obtenir rapidement des résultats. Certains cours spécifiques durent plus longtemps et s’adressent à nos membres un peu plus habitués

Combien de temps avant dois-je arriver ?2020-02-28T12:57:02+01:00

Si c’est ta première séance, il est idéal d’arriver 20 minutes avant pour que le coach puisse t’expliquer les bases et ainsi profiter pleinement de ta séance. En routine, 10 minutes avant suffisent.

Y a-t-il des vestiaires ?2020-02-28T12:57:22+01:00

Oui, tu as à disposition un espace casiers (à code), des vestiaires et des douches individuelles avec tout le nécessaire d’hygiène.

Tes séances Happyness à portée de main.

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