PREMIERE SEANCE DE CYCLING
Votre première séance est un moment unique, il est important de la préparer et d’être prêt à recevoir toute l’énergie que nous allons vous transmettre.
AVANT LA SEANCE
BIENVENUE
Votre tenue de sport est prête ? Nous fournissons serviette, eau et chaussures sur place (les chaussures seront ensuite disponibles à l’achat pour les prochaines séances). Les baskets sont possibles grâce à notre système de sangles, la séance sera toutefois beaucoup moins efficace.
RENCONTREZ VOTRE COACH
Venez 15 minutes avant le début du cours pour rencontrer l’équipe !
Informez le coach de toute contrainte physique ou blessure, il vous donnera les recommandations nécessaires pour que vous puissiez vivre votre meilleur moment de la journée. Pas d’inquiétude, une attention toute particulière sera portée pour que vous soyez parfaitement installé sur le vélo.
Notez que, lors de votre réservation, vous avez la possibilité de choisir l’emplacement de votre vélo dans la salle. Il est recommandé de choisir un vélo du deuxième rang car le premier rang est exclusivement réservé aux riders suivant le rythme du coach : ils impulsent la dynamique de l’ensemble du groupe.
PENDANT LA SEANCE
VIVONS UN RIDE HORS DU TEMPS
45-50 minutes d’intensité et de plaisir maximum.
On s’oublie rapidement, se laissant porter par l’énergie du groupe et au rythme de la musique.
- Séance dirigée par un coach. Vous voulez en savoir plus sur votre coach ? Retrouvez-les tous ici.
- Le cardio et l’ensemble des muscles du corps en action
- Retour au calme inclus
- Pas de groupe de niveau, vivez la séance avec ton énergie du moment et placez-vous en fonction (rider confirmé au 1er rang)
APRES LA SEANCE
DÉTENDEZ-VOUS
Nous vous fournissons tout le nécessaire (serviette de sport, pour la douche). Nos vestiaires sont équipés de tout l’équipement et tous les produits nécessaires à votre bien-être.
QUESTIONS FREQUENTES
Le délai d’annulation à respecter est de 8h maximum avant le début de la séance.
Si vous annulez votre séance hors délai ou que vous ne vous présentez pas au studio dans les temps, la séance sera décomptée.
Dans le cas de l’abonnement Maestro, vous subirez une pénalité de réservation : impossibilité de réserver une séance pendant 72 heures.
Chaque carnet a une date de validité une fois la date dépassée, s’il vous reste des séances, elles seront définitivement perdues.
Pour les abonnements DJ et Rockstar, si vous n’avez pas réalisé respectivement vos 4 et 8 séances avant la fin du mois, elles seront également perdues.
Oui, vous pouvez réserver les séances de votre choix avec un carnet en cours ou un abonnement valide.
Attention : les carnets/abonnements sont nominatifs et non cessibles.
Oui, notre système impose, pour vous enregistrer, de connaître un minimum d’informations vous concernant. C’est également le chemin le plus court pour acheter et réserver vos séances. Notre système est sécurisé et vos données sont confidentielles.
Toutes nos séances de cycling durent 45 min. Ce qui est idéal pour produire un effort efficace, réalisable et suffisant pour obtenir rapidement des résultats. Certains cours spécifiques durent plus longtemps et s’adressent à nos membres un peu plus habitués.
Si c’est votre première séance, il est idéal d’arriver 20 minutes avant pour que le coach puisse vous expliquer les bases et ainsi profiter pleinement de votre séance. En routine, 10-15 minutes avant suffisent. Les vélos seront réattribués si vous n’avez pas signé la feuille de présence 5 minutes avant l’heure du début du cours. L’entrée dans le studio n’est plus autorisée après le début du cours.
Oui, vous avez à disposition un espace casiers (à code), des vestiaires et des douches individuelles avec tout le nécessaire d’hygiène.
Nos vélos sont équipés de deux systèmes de fixations. Soit vous utilisez une paire de baskets propres que vous insérez dans les pédales équipées de sangles. Soit, pour encore plus de sensations et d’efficacité, vous vous équipez de chaussures spécifiques de cycling (en vente au studio). Votre pied sera alors fixé à la pédale et vous pourrez pousser et tirer efficacement.
Le cycling est destiné à tous. Le coach vous emmène et vous guide tout au long de la séance. Pas besoin d’être un professionnel du cyclisme.
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